Shift Kerja di Indomaret, Ketahui Sebelum Menyesal – Indomaret dan Alfamart adalah minimarket yang saat ini menjamur di Indonesia. Saking banyaknya, di kota-kota besar kita bisa menemukan 2 minimarket dengan sangat mudahnya. Belum ada 1 km aja sudah menemukan indomaret atau alfamart ini, iya kan?
Indomaret dan Alfamart menjadi minimarket primadona karena produk-produk yang dijualnya cukup lengkap, walaupun dari segi harga sedikit lebih mahal dibandingkan dengan superindo atau warung kelontong biasa.
Sebelum membahas tentang shift kerja di Indomaret, kita bahas dulu yuk tentang tugas dan persyaratan kerja di Indomaret dan Alfamart khususnya untuk bagian kasir atau pramuniaga. Mengapa kasir dan pramuniaga? Karena kasir adalah posisi yang paling banyak dibutuhkan untuk minimarket ini.
Tugas Kasir dan Pramuniaga Indomaret & Alfamart
Pada dasarnya tugas keduanya hampir sama, karena biasanya baik kasir maupun pramuniaga harus bisa kedua-duanya. Dengan kata lain, walaupun bagiannya pramuniaga tetapi bisa saja ditugaskan juga sebagai kasir sewaktu-waktu.
Tugasnya antara lain:
- Menerima barang yang masuk ke minimarket
- Melayani pembelian oleh konsumen di kasir
- Menata barang yang dijual di rak
- Menempel label harga dan mengganti dengan yang terbaru
- Melaporkan apabila ada barang yang kadaluarsa
- Menjaga kebersihan minimarketi
Persyaratan Umum Menjadi Kasir Indomaret dan Alfamart
- Minimal lulusan SMA/SMK atau sederajat
- Good looking / berpenampilan menarik
- Memiliki kemampuan komunikasi yang baik
- Usia 18-30 tahun
- Berat badan proporsional
- Tidak bertindik dan bertato
- Bersedia dalam sistem shift
Salah satu persyaratan untuk bekerja di Indomaret dan alfamart adalah bersedia dengan sistem sift. Lalu bagaimana sistem shift pada indomaret dan alfamart?
Shift Kerja di Indomaret dan Alfamart
Shift kerja di kedua minimarket ini umumnya dibagi menjadi dua macam, yaitu minimarket yang buka 24 jam atau minimarket yang buka hanya dari pagi sampai malam saja.
1. Shift Kerja di Indomaret dan Alfamart 24 Jam
Untuk indomaret dan alfamart yang buka 24 jam biasanya dibagi menjadi 3 shift yaitu pagi, sore dan malam. Berikut umumnya pembagian shift kerjanya.
Shift 1: Pagi: 07.00 WIB – 15.00 WIB
Shift 2: Sore: 15.00 WIB – 23.00 WIB
Shift 3: Malam: 23.00 WIB – 07.00 WIB
Biasanya 3 shift ini akan di rolling, artinya kamu tidak akan terus-terusan ada di shift 1. Tapi juga akan kebagian di shift 2 dan shift 3. Kecuali untuk kasir / pramuniaga wanita, biasanya hanya di shift 1 dan shift 2 saja.
2. Shift Kerja di Indomaret dan Alfamart yang tidak 24 Jam
Ada juga Indomaret dan Alfamart yang tidak buka selama 24 jam, biasanya yang tidak di kota-kota besar. Untuk yang sampai malam biasanya hanya 2 shift. Berikut adalah jam kerjanya:
Shift 1: 06.00 – 14.00 WIB
Shift 2: 14.00 WIB – 22.00 WIB
Shift di atas tergantung jam buka minimarket, apabila bukanya jam 7 ya berarti dimulainya jam 7 pagi.
Nah demikian informasi tentang shift kerja di Indomaret dan Alfamart, semoga bermanfaat dan terimakasih.
Tips Bekerja dengan 3 Shift Kerja di Indomaret
Untuk Anda yang akan bekerja dengan 3 shift kerja di Indomaret, tentu itu akan menjadi tantangan tersendiri. Bagaimana tidak, jam kerja yang tidak teratur bisa mengganggu pola tidur, kesehatan, dan keseimbangan hidup. Namun, jangan khawatir, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mengatur waktu dengan baik meski harus bekerja dengan 3 shift kerja di Indomaret. Berikut ini adalah beberapa di antaranya:
1. Kenali jadwal shift kerja Anda
Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mengetahui jadwal shift kerja Anda dengan baik. Apakah Anda bekerja pada shift pagi (07.00-15.00), siang (15.00-23.00), atau malam (23.00-07.00)? Apakah jadwal shift Anda tetap atau bergantian? Apakah Anda memiliki hari libur yang tetap atau berubah-ubah? Dengan mengetahui jadwal shift kerja Anda, Anda bisa merencanakan aktivitas lain di luar jam kerja dengan lebih mudah.
2. Atur pola tidur yang teratur
Pola tidur yang teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran Anda. Jika Anda bekerja pada shift pagi atau siang, usahakan untuk tidur selama 7-8 jam pada malam hari. Jika Anda bekerja pada shift malam, usahakan untuk tidur selama 6-7 jam pada siang hari.
Hindari tidur terlalu siang atau terlalu malam, karena hal ini bisa mengacaukan ritme sirkadian Anda. Juga, hindari mengonsumsi kafein, alkohol, atau nikotin sebelum tidur, karena zat-zat ini bisa mengganggu kualitas tidur Anda.
3. Makan makanan yang sehat dan bergizi
Makan makanan yang sehat dan bergizi juga sangat penting untuk menjaga stamina dan kesehatan Anda saat bekerja dengan 3 shift kerja di Indomaret. Usahakan untuk makan 3 kali sehari dengan porsi yang cukup dan seimbang.
Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan serat. Hindari makanan yang berlemak, berminyak, pedas, asam, atau manis berlebihan, karena makanan-makanan ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan atau penurunan energi.
4. Olahraga secara rutin
Olahraga secara rutin juga bisa membantu Anda mengatur waktu dengan baik saat bekerja dengan 3 shift kerja di Indomaret. Olahraga bisa meningkatkan sirkulasi darah, oksigenasi otak, metabolisme tubuh, dan mood Anda.
Olahraga juga bisa membantu Anda mengatasi stres, kelelahan, dan insomnia yang sering dialami oleh pekerja shift. Usahakan untuk berolahraga setidaknya 3 kali seminggu selama 30 menit per sesi. Pilihlah jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik dan preferensi Anda.
5. Tetap menjalin hubungan sosial yang baik
Bekerja dengan 3 shift kerja di Indomaret tidak berarti Anda harus mengorbankan hubungan sosial Anda dengan keluarga, teman, atau pasangan. Hubungan sosial yang baik bisa memberikan dukungan emosional, motivasi, dan hiburan bagi Anda.
Usahakan untuk tetap berkomunikasi dengan orang-orang terdekat Anda secara rutin melalui telepon, pesan teks, media sosial, atau video call. Jika memungkinkan, luangkan waktu untuk bertemu langsung dengan mereka sesekali.
Itulah beberapa tips mengatur waktu dengan 3 shift kerja di Indomaret yang bisa Anda coba. Semoga tips ini bermanfaat dan membantu Anda menjalani pekerjaan dengan lebih nyaman dan produktif.
Baca juga:
